
مزایا و معایب دویدن در فضاهای سرپوشیده و محیطهای باز
کدام یک بهتر است؟
دویدن در فضای سرپوشیده روی تردمیل یا کیلومترها دویدن در فضای باز و هوای تازه؟
آیا تردمیل برای مفاصل بهتر است؟
آیا تمرین در فضای باز، برای مسابقات مفیدتر است؟
کدام یک بهتر است؟
دویدن در فضای سرپوشیده روی تردمیل یا کیلومترها دویدن در فضای باز و هوای تازه؟
آیا تردمیل برای مفاصل بهتر است؟
آیا تمرین در فضای باز، برای مسابقات مفیدتر است؟