تمام مقالات با موضوع: کالری

کدام یک بهتر است؟ دویدن در فضای سرپوشیده روی تردمیل یا کیلومترها دویدن در فضای باز و هوای تازه؟ آیا تردمیل برای مفاصل بهتر است؟ آیا تمرین در فضای باز، برای مسابقات مفیدتر است؟